Я — молодая мама. И я очень хотела ребенка… А сейчас он появился, а радости нет. Т.е. радость есть, но нет ни сил, ни энергии. Как стать счастливой мамой и как привыкнуть к моему новому статусу — быть мамой)) 
Ольга

Здравствуйте, Ольга!
У каждой из нас в жизни множество ролей. Мы женщины, дочери, жены, профессионалы, хозяйки, коллеги, владелицы беременностьбизнесов, подруги и т. д. Одни из наших ролей более важные, другие менее, одни из ролей более энерго- и временно- затратные, чем другие.
Роль мамы – и важная, которую мы хотим исполнить на все 100, и очень ресурсозатратная.

Куда деваются наши силы?
У нас появился не только новый источник радости, но и, возможно, источник бессонницы, сомнений, волнений, постоянной занятости. У нас пропало время на самих себя. Многие женщины не успевают попить-поесть-поспать, при этом пытаясь быть идеальными мамами, считая что должны со всем справляться на отлично и, вообще, доказать всему миру, что лучше мамы не бывает!

Как вернуть энергию, если это ваш случай — привлечь близких, чтобы дали возможность отдохнуть. Чуть-чуть ослабить материнский контроль. Что-то делегировать. Дать себе право на ошибку. Помнить, что мама тоже человек.
Наша новая роль – роль мамы на какое-то время просто свела на нет все остальные наши роли. Из всего многообразия успешных ролей мы оставляем себе одну, совершенно новую для нас, в которой у нас нет опыта.

Важно вспомнить и осознать, что те роли – это тоже наш выбор. Это то, что делает нашу жизнь богаче, радостней, что дает нам дополнительную энергию. Заключая себя в единственную роль мамы, мы перекрываем остальные источники и лишаем себя уверенности в себе, которую давала нам наша успешность в других ролях.

Как вернуть энергию, если вы теряете ее здесь – вспомнить о том, что хотя ребенок сейчас и занимает центральное место в вашей жизни, весь остальной мир никуда не делся. Он по-прежнему ждет вас. Позвольте себе, хоть на полчасика в день какие-то только ваши интересы. Не связанные с ребенком и с возможностью отдохнуть от обязанностей мамы. Что-то, что интересно и приятно вам, как личности. Общение, хобби, учеба, выход в свет, творчество и так далее. Выберите то, что интересно именно вам.

Беременность и роды для многих женщин становятся временем переоценки и переосмысления себя и своей жизни. Меняются приоритеты, женщине удается взглянуть внутрь себя и понять, чего же на самом деле она хочет. И это не всегда совпадает с тем, как она живет на данный момент. Отсюда страхи, сомнения в том, что же все-таки делать и как жить дальше. Это тоже отнимает энергию.
Дайте себе время. Научитесь прислушиваться к своему внутреннему «Я». И действовать исходя из того, что на самом деле считаете правильным.

Мама транслирует свое состояние ребенку – это влияет и на его мироощущение, и на самочувствие и, в будущем, на ощущение от самого себя – уверенность, самооценку и т.д. Поэтому самое важное, что мама может сделать для своего ребенка – это быть по-настоящему счастливой .

Светлана Хусид — женский психолог, эксперт по женскому счастью.
Задать вопрос Светлане можно по эл.почте: svetlana@childisrael.com

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс