Прежде, чем отвечать на вопросы, хочу напомнить вам, что все написанное мной, является моим личным мнением и основано на моем личном профессиональном , почти 30-летнем опыте.

Иммунная система, как любая другая система организма, тесно взаимосвязана с остальными системами, но стоит, хотя бы одному звену этой интересной цепочки выйти из строя, как последовательно пострадают все остальные, в том числе и иммунная система.
Мало кто об этом задумывается, однако стресс тесно связан с нарушением иммунного баланса.
Любое волнение, страхи, переутомление, недосыпание – все это способно вызвать ответную реакцию дисбаланса и в определенный момент, сопротивляемость организма понижается, а в некоторых случаях, сбой приводит к тому, что иммунная система начинает атаковать свои собственные клетки, приводя к очень тяжелым и неприятным последствиям.

Как избежать проблем с иммунитетом или, хотя бы, свести их к минимуму.
Постарайтесь выработать в себе стойкость – если ситуация вышла из под вашего контроля, просто измените отношение к ней.  Старайтесь вести здоровый образ жизни – используйте в пищу только полноценные, свежие продукты. Старайтесь максимально воздерживаться от консервов, колбас, синтетических красителей, сахара, газированных напитков, пищи быстрого приготовления и полуфабрикатов неизвестного происхождения, избегайте потребления поваренной соли и сахарозаменителей, растворимого кофе и порошка шоко, различные цветные и сладкие молочные продукты (якобы со вкусом шоколода, ванили, банана и пр). Не ешьте сами и не покупайте детям пиццу (в крайнем случае, можно приготовить ее дома из полноценных и качественных продуктов), гамбургеры, которые продаются в сетях фаст-фуд или в отделах замороженных продуктов, ничего общего не имеют с натуральным мясом.
Не забывайте, что куры и скот получают немалое количество антибиотиков и гормонов, которые попадают прямо в нашу пищу (старайтесь покупать мясо и птицу органи). Жареные чипсы, которые были пережарены в масле, которое уже перенагревалось множество раз – также не добавляют здоровья.
Мороженое – холодная, сладкая и жирная смесь – не может быть полезна.
Так что традиционный обед «у мамы нет времени» — гамбургер или сосиска, чипс, кола и мороженое – это просто убийственно воздействует на все системы организма ребенка.
А потом не надо удивляться , почему ребенок гиперактивный или , наоборот, приторможенный.
Старайтесь есть побольше салатов, приправляя их только растительным маслом и лимонным соком.
Ну а если мы поговорим о досуге.
Когда-то дети резвились во дворе, играли в активные игры, бегали, выбрасывали свою энергию, сублимируя ее в положительное русло – сейчас же, современные дети проводят большую часть времени у компьютера, у телевизора, где без конца показывают агрессивное содержание, общаются по сотовому телефону и пр. – потеряна нить общена и обмена положительной энергией.
Как вы хотите, чтобы ребенок спокойно спал, если перед сном он насмотрелся всяких чудовищ, которые отрывали головы друг другу, издавая дикие вопли.
Конечно же утром, ребенок не хочет вставать, он не высыпается, он взбудоражен и плохо соображает.
Не говоря уже о том, как мы передаем нашим детям свое беспокойство, которое у нас сидит внутри и выхлестывается наружу при первом же случае.
Утром мама спешит на работу, ей надо успеть собрать, одеть, покормить минимум 2-х детей, она тоже плохо спала, потому, что озабочена своими проблемами, может быть она еще и сексуаль неудовлетворена ( по ряду причин, о которых можно поговорить отдельно), всю свою агрессию она «сливает» на детей, которые , в свою очередь сливают ее дальше.
Потом она спохватывается и начинает себя «грызть»…ее заедает совесть, почему она недостаточно внимания уделяет детям и тогда, она бежит с ними в каньен, чтобы купить им там всякой ерунды, лишь бы было тихо и лишь бы ее совесть немного успокоилась. Знакомо? А как же!
Этот заколдованный круг можно разбить….
А помните, с чего начали? С иммунного дисбаланса.
Tак вот, все , что здесь написано и является причиной поражения иммунной системы, ее уязвимости и ослабления. А отсюда и частые заболевания.
Как это предупредить?
Вы думаете, что если вы будете принимать какие-нибудь чудо-таблетки все станет на свои места? Нет уж.
Нужно хорошенько пересмотреть свою жизнь, взаимоотношения, а оттуда отталкиваться.
Если нужно укрепить немного иммунитет – это можно сделать при помощи витаминов группы В, витамина С и цинка.
Не принимайте мультивитамины – это выброшенные деньги!
Пейте побольше воды ( об этом отдельная статья) – не бойтесь, никогда не бывает слишком много воды.
Побольше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, получайте удовольствие от жизни – это и есть лекарство от стрессa.
А стресс и есть враг иммунитета.

Ваша Катя Навэ, дипломированная медсестра-консультант
Генеральный директор и учредитель холдинга Life New Style Ltd. (CC)

Читайте так же:

 

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
  • валерий

    Опрделяю пол до рождения вконтакте. Группа – Пол ребенка по фотографии родителей