Что делать, если ребенок отказывается пить воду или пьет недостаточно?  В Израиле много фруктов круглый год и kompotможно хоть каждый день готовить компоты. Для компота можно комбинировать различные фрукты и ягоды. Готовить компот легко и быстро. Вкусным и ароматным получается компот из яблок и синего винограда. В напиток можно добавлять лимон, апельсины, сливы, любые другие фрукты. А компот из сухофруктов и чернослива поможет ребенку при запоре. Оригинальный аромат свежести придаст компоту веточка мяты, добавленная в напиток под конец приготовления.

Можно использовать свежие и замороженные ягоды. Для самых маленьких можно варить компот из яблок, эти фрукты не вызовут аллергии или диатеза, а вот с красными ягодами и фруктами нужно быть осторожнее и вводить их попозже.
Готовить компоты просто и быстро: заливаете фрукты водой, ставите вариться, после закипания варите минут 15-20, так они сохранят до 60% витамином и полезных веществ. Затем накрываете крышкой и даете настояться хотя бы часок,  вкус станет более насыщенным. Сахар можно класть по вкусу, можно охлаждать перед употреблением, но для маленького ребенка лучше давать компот теплым или комнатной температуры.

Пейте наздоровье!

Читайте также нашу рубрику Вкусно и полезно

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс