Почему важно гулять с детьми на улице

Мамочки иногда ленятся гулять с малышами. Выставляют коляски на балкон или сидят в кафе с подругами, забывая об обязательных прогулках с детьми на свежем воздухе. Некоторые мамочки берут с собой малышей в торговые центры, считая это сменой обстановки и выходом в свет для ребёнка. И это неправильно, ведь в торговых центрах отсутствует свежий воздух, и из-за огромного скопления людей в воздухе витает большое количество инфекций. Вы знаете, что при чихании микробы разлетаются на расстояние около 3 метров? Так что прогулки в торговых центрах могут быть очень опасны для детей с неокрепшей иммуной системой. Если вам не с кем оставить ребёнка, тогда постарайтесь как можно быстрее осуществить запланированные покупки и выйти на воздух.

Давайте разберемся, почему важно гулять с детьми на улице, и как правильно собирать малыша на прогулку.

Почему важно гулять с детьми на улице:

Прогулки важны прежде всего для молодых мамочек. Женщины, как правило, набрают лишний вес при беременности, и пешие прогулки помогут им избавиться от лишних килограммов. Купите себе что-то новенькое, наведите марафет, оденьте ребёнка во что-то красивое и удобное, и вперёд, на гулянку. Потом это войдет в привычку. А теперь всерьёз.

Ребенок на улице – это самое здоровое времяпрепровождение. Он там напрыгается, налазиется, наиграется, а когда вернется домой, то будет хорошо кушать и крепко спать. Прогулки на свежем воздухе повышают аппетит и укрепляют сон.

Находится дома ребёнку немного надоедает, погуляв на свежем воздухе, поменяв обстановку, ребёнок , вернувшись домой, будет чувствовать себя, спокойным, расслабленым и счастливым.

Прогулки на свежем воздухе ускоряют обмен веществ и усвояемость витаминов и минералов.

Прогулки способствуют профилактике близорукости, ведь дома взгляд ребёнка направлен только на близлежащие предметы, а на улице малыш может смотреть далеко.

У совсем маленького малыша сердце бьётся чаще, а кровообращение происходит быстрее, значит кислорода ему нужно намного больше, чем нам, взрослым, поэтому с малышом надо гулять обязательно.

Солнечный свет стимулирует выработку витамина Д, а это лучшая профилактика от рахита. Если ребёнок не гуляет на свежем воздухе, он может стать болезненным, у таких малышей понижается уровень гемоглобина, и ослабляется имунная система, поэтому очень важно гулять с детьми на улице.

Прогулки за пределами дома дают малышу возможность исследовать окружающий мир и развивать зрение, слух, обоняние. Щебетание птиц, кошки, собаки, цветы, трава, деревья, ветерок – всё это обеспечивает ребенка ценным опытом ознакомления с природой и стимулирует его ментальное развитие.

Прогулки на улице обеспечивают малыша навыками социального развития. Когда малыш гуляет, он видит прохожих, общается с другими детьми, мама разговаривает с другими взрослыми на детских площадках, в лифте, магазине – всё это учит ребенка взаимодействию с другими людьми и речевым шаблонам.

Как подготовится к прогулке с малышом? Как защитить ребёнка от солнца во время прогулки?

Некоторые мамы жалуются, что им трудно спускать коляску вниз, если в доме нет лифта. Конечно, стоит подумать об этом заранее и приобрести компактную коляску типа Baby Jogger, но можно также хранить коляску внизу в багажнике машины, или оставлять шасси внизу на лестничной клетке.

Экология в городах оставляет желать лучшего. Поэтому старайтесь выбирать «зелёное» место для прогулки, например, парк, двор школы или морское побережье, в любом случае воздух дома хуже, чем на улице, так что выходя на прогулку, не забывайте проветривать квартиру.

В Израиле очень сильное солнце, а кожа ребенка особенно чувствительна к солнечным лучам. Поэтому лучше всего выходить на прогулку утром или вечером. Используйте солнцезащитные средства, защищающие от UVA и UVB лучей, предназначенные для младенцев. Солнцезащитные крема могут раздражать кожу младенцев, поэтому перед началом использования, нанесите такой крем на небольшой участок кожи малыша, на запястье или за ушко. Солнцезащитные крема на основе экологически чистого алоэ вера могут наноситься на кожу детей безбоязненно, начиная с возраста полугода. Избегайте прямых солнечных лучей и выбирайте тень для остановок с коляской, и помните, что отраженный свет также может быть вредным для чувствительной кожи малыша.

Обязательно возьмите питьевую воду для ребенка и для себя.

Для прогулок в жаркую солнечную погоду стоит выбирать коляску с зонтиком, а весной и летом не забудьте установить противомоскитную сетку на коляске, которая защитит ребенка от укусов комаров и других насекомых.

Одевайте ребёнка только в удобную одежду из натуральных тканей, не забывайте про шляпки и панамки.

Можете взять с собой спрей с водой и смачивать лицо и шею ребенка чистой термальной водой во время «жаркой прогулки».