Ребёнок отказывается кушать? Советы как накормить разборчивого ребёнка.

Date: 26.01.2015 20:19
Author: Julia

Ваш малыш отказывается кушать молочные продукты и объявил бойкот всем овощам? Вы завидуете другим мамочкам, когда видите как их малышы уминают морковку за обе щёки? Знайте, вы не одни. Моя дочка тоже очень разборчива в еде. Из всего разнообразия фруктов в Израиле, она предпочитает только яблоки, а в гостях у бабушки в России отказывается пробовать ягоды на даче да так, что приходится бегать за ней по всему саду, уговаривая положить в ротик хотя бы одну земляничку.

Что же делать? Как накормить упрямого ребёнка? Как перестать беспокоиться? Как добиться того, чтобы рацион вашего малыша был здоровым и сбалансированным?

Привожу несколько советов, которые помогали мне накормить дочку, когда она была малышкой, и рекомендации, которые облегчают мне жизнь сейчас, когда дочке уже исполнилось 9 лет.

 

  1. Моя малышка приходила домой и рассказывала, как ей понравились новые блюда, которые она кушала в садике или школе, в то время как дома она никак не хотела попробовать эти же продукты. Совет первый — устраивать совместные трапезы с другими детьми, тогда, на примере других, ваш ребёнок попробует новые кушанья. И надеюсь, они ему понравятся.
  2. Когда дочка была маленькой, я придумывала различные имена блюдам, выбирая для этого имена её любимых мультяшных героев. Совет второй – будьте креативными, выбирайте названия блюдам, как, например, «Омлет курочки-рябы», «Салат супермена» и так далее.
  3. Готовьте обеды вместе с детьми, рассказывайте им во время готовки, почему то или иное блюдо полезно, как например, я говорила своей дочурке, что молочные продукты очень полезны для построения костей, зубов, и, что только при включении молочных блюд в свой рацион, она сможет быть сильной как её любимые мультяшные герои. Дочка кушала новые блюда с удовольствием, особенно те, которые она готовила вместе со мной своими руками.
  4. Если ваш ребёнок отказывается кушать определенные продукты, то можно их «спрятать». Можно приготовить курицу, спрятав её маленькими кусочками в макароны, или пиццу с несколькими видами сыров, спагетти-болонез, если ребёнок отказывается кушать мясо, супы-пюре с различными видами овощей, фруктовые салаты с шариком мороженого сверху. Так ребёнку будет проще пробовать новые вкусы, чем брать продукты в их оригинальном, привычном для нас взрослых, виде.
  5. Будьте терпеливыми, продолжайте предлагать ребёнку попробовать новые вкусы, даже если малыш отказывается, но не заставляйте его кушать силой. А старайтесь делать это в приветливой и дружественной манере.
  6. Будьте примером для своих детей, ребёнок в возрасте 2-3 лет обычно предпочитает то же самое, что и его мама, поэтому кушайте все полезные продукты вместе с малышом, даже если они вам не очень нравятся, а наоборот пробуйте, причмокивайте и говорите, что вам очень вкусно.
  7. Держите полезные овощи и фрукты в пределах досягаемости, так ребёнок сможет взять и попробовать их сам, без уговоров.

Ешьте больше фруктов и овощей, а также не забывайте пить много воды, особенно в таком жарком месте, как наш Израиль.

For adding comments it is necessary to become authorized

You are not authorized.

Log in Register
0.10953807830811
Для качественного предоставления услуг, наш сайт собирает метаданные всех зашедших пользователей: сведения о местоположении, ip-адрес, сведения об операционной системе (тип, язык, версия) и браузере (тип, язык, версия), тип устройства и разрешение экрана, источник, откуда пришел на сайт пользователь и какие страницы он открывает. На компьютере пользователя сохраняются файлы cookies.
Собранная информация используется для обработки статистических данных использования сайта посредством различных интернет-сервисов: Google Analytics, Яндекс.Метрика, LiveInternet, Awstats и др. Нажимая на кнопку «Я согласен(на)», Вы подтверждаете то, что Вы проинформированы о сборе метаданных на нашем сайте и согласны с этим.
Если вы не хотите, чтобы эти данные обрабатывались, то должны покинуть наш сайт. Отключить сохранение файлов cookies Вы можете в настройках браузера.